部屋を加湿して６０〜７０％の湿度を保ちましょう。
乾燥していると口から喉へと
ウィルスに感染しやすい環境になるそうです。
けれども過剰の加湿はカビの発生の原因になるそう
お部屋の適度な換気をすることも忘れないように気を付けた方が良さそうですね!
適度な換気で部屋にウィルスを充満させないように心がけましょう!
ちょっと面倒ですが、毎晩寝る前に濡れたタオルを
２〜３枚干しておいても多少の加湿効果はあるようです。
寝る前に洗濯物を干しても良いかもしれないですね☆!
余談ですが・・
１回くしゃみをすると約100万個、
１回の咳で約10万個のウィルスが口から出るそうです
