http://stuffblog.sugi-clinic.com/ すぎ内科クリニックのスタッフにご興味がある？立ち読み歓迎ですぅY(^^)ﾋﾟｰｽ! ja http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/51278989.html 風邪ウィルスは高い湿度を嫌います。部屋を加湿して６０～７０％の湿度を保ちましょう。乾燥していると口から喉へとウィルスに感染しやすい環境になるそうです。けれども過剰の加湿はカビの発生の原因になるそう〓お部屋の適度な換気をすることも忘れないように気を付けた方が良さそうですね!適度な換気で部屋にウィルスを充満させないように心がけましょう!ちょっと面倒ですが、毎晩寝る前に濡れたタオルを２～３枚干しておいても多少の加湿効果はあるようです。寝る前に洗濯物を干しても良いかもしれないですね☆.. 日記 sugi 2015-11-01T18:21:46+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/50755963.html 「なぜ？」予防してもかかってしまうインフルエンザ「予防はしっかりしていたはずなのに…」「家の中にずっと居たはずなのに」、自宅でインフルエンザにかかってしまうことがあります。　これはどうしてでしょう？それは家の外から侵入するインフルエンザウイルスを完全に防ぐことができなかった、ということです。　たとえばインフルエンザウイルスには次のような特徴があります。予想以上に飛散するインフルエンザウイルス・感染者のくしゃみで飛び散った目に見えない細かい粒子（飛沫核、エアロゾル）は、時速１３.. 日記 sugi 2015-10-21T17:49:21+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/50393670.html 今回はドライアイについて少し調べてみました〓ドライアイになりやすい人は長時間パソコンやテレビの画面を見たり読書をしたりする人が多いとされているそうです〓その間、ほとんどまばたきをしなくなってしまうのが原因のようです〓でわ、予防の方法を紹介しますね〓仕事の合間や寝る前など目の疲れが気になる人は、蒸しタオルで目を覆ってリラックスする温パックも良い予防方法になります。あたたかいタオルで目をリラックスさせることによって血行がよくなり涙も分泌されやすくなるためドライアイの予防方法として.. 日記 sugi 2015-08-15T12:27:05+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/49304312.html 最近、咳をしている患者さんが増えています〓そこで最近広まってきたこと「咳エチケット」についてお話します〓　　　　　　　　　　 　 咳・くしゃみの飛沫（シブキ）の中や鼻汁に、ウイルスが大量に含まれています。　 咳をすると、ウイルスが２～３メートル飛び、そのウイルスを周囲の人が吸い込むと、感染・発病します☆☆☆☆☆☆咳エチケットとは？　　咳にも責任があります！※ 咳・くしゃみのあるときは、マスクを着けます。マスクを着けていないときは、ティッシュやハンカチなどで口と鼻をおおい、周り.. 日記 sugi 2015-07-25T10:41:34+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/48876000.html 朝の光で目が覚める〓、これはすごく大切な事なのだそうです。朝日を浴びることで体内時計の狂いがリセットされ爽快な気分で一日が始められます遮光カーテンや雨戸を閉め切りのまま、薄暗い部屋で朝を迎えていませんか･･？日光の光を浴びないとどうなってしまうのでしょう･･･。日光を浴びる時間に真っ暗な部屋で過ごしたり、夜に強い光を浴びるような生活を送っていると体内時計のリズムが狂い起きられない体になってしいます。「朝は明るく、夜は暗く」それがリズムを整え睡眠を安定させる大きなポイントなので.. 日記 sugi 2015-05-17T17:35:11+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/48798098.html 最近風邪が流行っているようですね〓電車でもゴホゴホ、病院も風邪の患者様が多くなっているように思われます〓風邪予防で一番重要なのは「手洗い」と「うがい」です〓〓帰宅後にこの2つを怠ると、部屋中にウイルスをばらまいてしまいます〓手に付いたウイルスは石鹸で洗い流し、のどの粘膜についたウイルスはうがいで除去しましょう〓ウイルスは乾燥した環境で繁殖しやすいため、冬場は加湿器などで湿度を保つようにしてください〓また日頃から健康的な生活をして体力を付けておくことも大切〓人混みの中に出かける.. 日記 sugi 2015-02-15T11:00:47+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/48073568.html 当院は漢方内科です皆さんに良く知られているエキス薬（粉薬）と煎じて飲んで頂く生薬の２種類があります煎じて飲む生薬ってみなさん見たことありますか？大変そう・・高そう・・・のみにくそう・・・・良く分からない・・・・こんな声を良く聞きますでもそんなことはないんですよ！少しでも身近に感じていただく為に調剤室のところにお手製の漢方の紹介シリーズを置いています〓本物の生薬を一緒に付けて置いていますこれは生薬に手で触れて、香りをかいで、ちょこっと味も試してみて欲しいと思って作ってます！本当.. 日記 sugi 2015-01-22T10:21:30+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/47893795.html 今年も暑かったですね。ようやく朝夕になると、涼しい風が吹くようになってきました。そんなこの時期、体調を崩す方が多いようです。なぜ季節の変わり目には体調を崩しやすいのでしょうか？人間には、外の環境がどれだけ変わっても、体内の環境を一定に保つ仕組みがあるそうです。冬でも夏でも、人間の体は一定の体温（36度前後）に保たれているそうです。これは考えてみるとちょっとすごいですね。ではどうやって体温は一定に保たれているのでしょうか、、、。例えば、「寒い」と感じたとき、まず皮膚からの「寒い.. 日記 sugi 2014-12-13T10:51:00+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/47742658.html 突然ですが。。しゃっくりは横隔膜の痙攣で熱いものを飲んだときや大笑いをしたとき、あるいはお酒を飲みすぎたようなとき等に自分の意思とは関係なしにでてしまうそう・・。皆さんはしゃっくりが出たときどのような止め方をしますか？？調べてみたら面白いしゃっくりの止め方がたくさんでてきたので一部ご紹介しますね！☆キリンの色は？　と聞かれたら「黄色」と答える菜の花の色は？と聞かれたら「黄色」と答える↑この方は,なんでも黄色い物を質問してもらい、黄色と答えるといいらしいとの事^^不思議ですね☆.. 日記 sugi 2014-10-05T11:06:29+09:00 http://stuffblog.sugi-clinic.com/article/47693298.html こんにちは〓今日からまたブログを再開します〓また皆様よろしくお願いします〓さて、私ごとですが、日曜日の朝目が覚めると突然腰に激痛が走りました。腰痛です。整形外科のお医者様の話によると、二十歳から骨の老化が始まるそうです。私の年では早すぎるみたいなんですがね（＾＾；）そこで、皆様も腰痛にならない為に、ＬＥＴ’Ｓ　腰痛予防〓インターネットで見つけた記事を紹介しますね〓---------------------------------------------------------.. 日記 sugi 2014-08-02T16:27:37+09:00